quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Ansiedade


Oi Meninas, tudo bem??
Minha vida reflete totalmente no que escrevo aqui no Blog e hoje estou num momento super ansiosa, então achei que seria ideal falar sobre isso aqui. Muitas pessoas passam por muitos momentos de ansiedade o tempo todo. 

Quando em excesso a ansiedade desencadeia uma sensação de mal-estar e te impede até de viver a vida com tranquilidade, sem pensar naquilo que está por vir. Muitos têm vários sintomas como: gula, roer as unhas, arrancar cabelo, suor em excesso, eu, por exemplo, sinto um frio muito forte, mesmo que não esteja frio e tenho insônia, enfim os sintomas são os mais variados e nem sempre sabemos como fazer para tratar ou controlar essa reação. Para isso existem vários tratamentos, terapias e alguns alimentos que atuam diretamente no organismo combatendo a ansiedade e diminuindo o estresse.

Alimentos que nos ajudam no combate à ansiedade.

 Frutas cítricas: Estudos comprovaram que a vitamina C, presente nas frutas cítricas, diminui a secreção de cortisol, hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse e à ansiedade e responsável por transmitir a notícia de estresse para todas as partes do corpo. Seu consumo promove o bom funcionamento do sistema nervoso e aumenta a sensação de bem-estar. "Vitaminas e minerais, como a vitamina C, por exemplo, são perdidas nos quadros de estresse e ansiedade, além de queda de açúcar no sangue (hipoglicemia). Por isso, existe a necessidade de suprir essas carências", ressalta a nutricionista Rosana Farah, membro da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade. 

 Leite, ovos e derivados magros: Eles são uma ótima fonte de um tipo de aminoácido, o triptofano, que alivia os sintomas de ansiedade. De acordo com a nutricionista Rosana Farah, uma vez no cérebro, o triptofano aumenta a produção de serotonina, o hormônio da felicidade, que é um neurotransmissor capaz de relaxar e dar sensação de bem-estar. A especialista recomenda o consumo de 2 a 3 porções por dia deste grupo de alimentos.

 Carnes e peixes: Eles são a melhor fonte natural de triptofano, aminoácido que em conjunto com a vitamina B3 e o magnésio produzem serotonina, um neurotransmissor importante no processo do sono, do humor e que regula os níveis de ansiedade. Além disso, as carnes e peixes contêm outro aminoácido chamado taurina. Esta substância aumenta a disponibilidade de um neurotransmissor chamado GABA, que o organismo usa para controlar fisiologicamente a ansiedade. "A recomendação diária em relação às carnes é de 1 a 2 porções, dê sempre preferência às carnes brancas e magras", recomenda a nutricionista Rosana Farah.

 Chocolate: O chocolate é rico em flavonoides, um tipo de antioxidante que favorece a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e que melhora o humor, reduzindo a sensação de ansiedade. explica a especialista em nutrição clínica e gastronomia, Rosana Farah. O recomendado são 30 gramas de chocolate por dia. E de preferência ao chocolate amargo, bem menos calórico e mais rico em flavonoides.

E claro para combater a ansiedade não há nada melhor que COMPRAS... kkkkkkk

E vocês oque fazem quando estão ansiosas???
Beijos


quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Batom Verde, Laranja, Preto... 24h

 Oi Meninas,

Domingo fui na feira dos importados aqui de Brasília e encontrei uma raridade. Quando eu era pequena lembro da minha mãe e minhas tias usando e eu achava o máximo, era um batom verde e tinha várias outras cores, que como em um passe de mágica ficava rosa na boca! Eu ficava encatada com isso e encontrar esse batons foi como ter uma volta ao passado, muitas de vocês não deve conhecer, mas ele foi uma febre na década de 80, chegaram a dizer que dava câncer.
Disponível em diversas cores como verde, azul, preto, laranja, instantes depois do contato com a pele, eles ficam rosa, tem um cheiro leve e a textura dele é ótima. Suas cores variam conforme o batom e o tom da pele, por exemplo, o verde fica rosinha bem claro, o vermelho puxa mais para o pink, o azul tem um tom lilás, e o preto fica um tom mais escuro. 


Conhecido como Batom 24h, ele realmente tem uma ótima duração, mesmo bebendo e comendo, o batom continua lá, sem sair nem borrar. 
E o melhor ele é super baratinho geralmente ele custa até R$ 3,00 e é fácil de encontrar em lojinhas mais simples, essas que vendem produtos do Paraguai.


E aí alguém de vocês já conhece o batom 24h, o que acham dele??
Beijos


Consertar a Maquiagem Quebrada

Meninas encontrei essa dica no site do extra e achei muito interessante, quem nunca quebrou sua maquiagem preferida que jogue a primeira pedra...

Só quem já deixou cair um blush perfeito, ou um pó compacto novinho ou uma sombra divina sabe o desespero que é achar que a maquiagem foi para o brejo. Mas calma que tem solução! Siga as dicas para voltar a ter o make novinho em folha!

Como fazer: Despeje toda a maquiagem em um recipiente separado. Adicione um pouco de álcool (líquido ou em gel) até formar uma pasta. Cuidado para não ficar aguado! Em seguida, use uma espátula para colocar a maquiagem de volta ao estojo original, deixando a superfície bem lisinha, como era antes do “acidente”. Para finalizar, retire o excesso de álcool com um papel-toalha, pressionando delicadamente. Et voilà, sua maquiagem está pronta para ser usada novamente!

Crédito do Passo a Passo Blog Carol Gaia

O batom quebrado também tem solução

 Neste caso, o ideal é tratá-lo como fazemos com uma vela, já que os dois são feitos de cera.

Como fazer: Primeiro, é necessário derreter o batom. Esta é uma tarefa delicada, pois o batom derrete muito rapidamente. O ideal é usar um isqueiro, fósforo ou vela, e passar bem rapidinho na ponta quebrada. Em seguida, encaixe o batom novamente na base. Passe os dedos em volta do remendo para alisar a superfície e dar mais uma firmada. Coloque o batom na geladeira por 30 minutos e pronto: volte a usá-lo belíssima!


 

terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Customização de Abadá

Oi Meninas

Já estamos a praticamente duas semanas do carnaval, então já é hora de começar a pensar na customização do seu abadá, né?! Porque ninguém merece aqueles abadás ernomes... E nesse momento vale usar a imaginação e a criatividade, lantejoulas, rendas, fitas, glitter... Existem muuuitas opções.
As vezes a gente leva na costureira e ela aperta dá um jeitinho e fica bom, mas muitas vezes eles entregam muito em cima da hora e você nem consegue arrumar uma costureira, então faça você mesma, escolhi um modelos customizados e super fáceis de fazer, alguns só com a tesoura você resolve o problema.

Esse modelo é estilo camiseta, ideal para ser usado com um top, e fica legal também com a segunda foto com as aplicações no ombro.


Esse modelo é mais curtinho ainda cavadinho, então o legal é colocar um top e como é carnaval a dica é brincar com a cor do top, pode ser um top colorido, nessa foto para ficar coladinho ela prendeu a barra do abadá no top

Esse modelo é parecidíssimo com o anterior a diferença fica na manga que é mais grossinha.

Esse modelo é o mais fácil e o mais comum de fazer.

Esse modelo você vai precisar ajustar o tamanho, pode ser com costura ou pode cortar e fazer lacinhos.
 
Esse modelo é mais comportado, você pode colocar apliques e vai ficar super chic...


Esse modelo com pedrarias ficou lindo.

Antes de cortar, por favor, tirem a medida e risquem com a caneta para não sair nada errado e depois Divirtam-se...

Beijos


segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Amarelo e Mostarda


Oi Meninas,
 
Como foram de final de semana?

O Meu foi ótimo, aqui em Brasília o final de semana foi praticamente de chuva, mas finalmente ontem à tarde a chuva resolveu dar uma trégua, então saímos para pegar um cineminha, assistimos ao filme: João e Maria: Caçadores de Bruxas 3D (recomendo muito), e fiz umas comprinhas. Achei uma bolsa que simplesmente amei e lógico acabei comprando. Não sei se vocês são assim, mas de tempo em tempo me apaixono por uma cor e atualmente me encontro completamente apaixonada pelo amarelo mostarda, então procurei umas coisas (sapatos, roupas, bolsas, pulseiras) na internet para vocês e também tirei uma foto da minha bolsa para vocês verem o que acharam, em breve vou montar um look com ela...

 Amarelo uma cor tão linda, tão leve e bonita

 Minha Bolsa...


 E então o que acharam?

Boa semana a todas...

Beijos

 
 
Meu sentimento e respeito, por todos os familiares, amigos e de alguma forma envolvidos na tragédia de Santa Maria-RS, eu espero sinceramente que as autoridades tomem as providências e que Deus possa confortar o coração de todos.


sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

Baile de Gala e Fantasia da Vogue Brasil

Sim meninas, ontem foi o Baile de Gala e Fantasia da Vogue Brasil. Já em sua 10ª edição o Baile de pré-carnaval aconteceu em São Paulo e reune nomes importantes da moda e muitas musas fashions desse País. A Festa contou com o show da musa Claudinha Leite, apresentação da bateria da escola de samba da Vai-Vai e os Dj's Zé Pedro (que detona) e Rafael Gasparian. E como não poderia deixar de ser muitos famosos passaram por lá e arrasaram no look e eu separei os looks de maiores destaques para vocês curtirem.

Sabrina Sato que foi a mestre de cerimônia,juntamente com Bruno Astuto, trocou de look duas vezes: primeiro usou uma fantasia de mágica, no segundo investiu na coelhinha sexy.
 Os acessórios de cabeça também foram aposta... O da Maria Teresa da Cunha Bueno era da 25 de Março

 Aprensetadora Ticiane Pinheiro

Carol Ribeiro uma das musas do Baile

 Marcelle Bittar com acessório de penas de faisão
 Make à Batman de Tatiana Rosado

Mariana Fetti com uma Máscara Linda da Topshop

Luciana Curtis Gravidíssima com um Bo.bô maravilhoso

Marcelia Fresz com longo R. Rosner

Mirella Santos 

 Nivea Stelmann

Gianne Albertoni Linda...

Atriz Thayla Ayala

Claudia Leite

Heleninha Bordon de diabinha
 
E por fim, com grande destaque a atriz Mariana Rios, usou um look assinado por Lethicia Bronstein 38 mestros de organsa um "look de diva".

Qual você o seu preferido?

quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Seu Look do Dia...


Oi Meninas...

Então, pro Dossiê FMenina ficar cada vez mais interativo e para gente poder se conhecer, estou criando um espaço para vocês leitoras do Blog "O Seu Look do Dia", assim vocês podem meu mandar o look ou make de vocês, seja do dia a dia, para balada, ou mais casual (de trabalho) e eu posto aqui no Blog. Como fazer? Você tira algumas fotos, faz uma descrição do look ou do make e eu posto aqui, que tal?!
Para começar vou postar "O Seu Look do Dia", com um look de casamento da minha linda irmã que eu amo incondicionalmente, que ficou linda de Noiva, o nome dela é Diana Ferreira, ela mora aqui em Brasília, o casamento dela foi em dezembro, num sábado a noite, eu espero que vocês gostem.






















  

Envie seu look para o contatodossiefmenina@gmail.com 


Beijos...

quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Saias para o verão!



Sim meninas, as saias são peças que nunca saem de moda, mas nesse verão elas estão tudo! Curtas, com paetês, predarias, franjas, couro colorido, rendas e até as mullets, elas estão arrasando nessa estação, seja com sandálias e salto alto para balada e algo mais chique, as sapatilhas dão um ar mais casual para o look. E podem ficar à vontade para abusar das cores, o bom das saias é que elas podem ser fresquinhas, elegantes, discretas ou chamativas. Possibilitam uma infinidade de looks, dos mais sérios aos mais joviais e o melhor de tudo: são úteis para quem preferem um visual mais maleável e versátil.