quinta-feira, 17 de outubro de 2013

Tatuagens da Chanel

E aí meninas, tudo bom??!

Muitas de vocês já sabem que eu adoro tatuagem, eu já fiz vários posts aqui sobre tattoos, no entanto, ainda não tive coragem de fazer nenhuma, mas de uns tempos pra cá a vontade está falando mais alto, então estou a procura de um bom tatuador para poder fazer. Mas enfim, hoje quero falar sobre uns "adesivos tatuagens" que a Chanel lançou em 2010, são lindos e tenho percebido que eles estão voltando, muitas páginas de tattos femininas no face estão falando disso, então resolvi compartilhar com vocês algumas fotos dessas "falsas tattoos" da Chanel, que são muito fofas....



 Dá para montar e fazer do jeito que você quiser...






Esse foi do Desfile da Cruise Collection 2013 da Chanel


Adesivos para as unhas



É isso aí meninas, gostaram?? eu achei muito fofo...
Alguém teria um bom tatuador aqui de Brasilia para me indicar??!! Ficarei muito grata... :D

Beijokas
 



quarta-feira, 16 de outubro de 2013

Sucos para Emagrecer


Oi meninas,

Como percebi que vocês adoraram o post sobre o suco de melão para emagrecer, então estou compartilhando mais umas recetinhas que realmente funcionam e dão super certo para emagrecer. Tem também umas dicas sobre como tomar, que momento e tals...

Intercale as suas refeições principais com sucos que emagrecem e você conseguirá perder peso com bastante saúde e disposição.

Sucos para Emagrecer

Na luta constante contra a balança, surgem inúmeras dietas em revistas e em sites especializados. Então você tenta experimentá-las e nota que só funcionam por alguns dias, mas você logo se enjoa delas ou para de perder peso, passando, às vezes, a até dobrar de tamanho quando para com elas. Portanto, uma alternativa saudável e deliciosa é usar sucos para emagrecer, pois eles enchem o seu corpo de vitaminas e ainda queimam bastante gordura.

Como Funcionam os Sucos Emagrecedores

Nas receitas dos sucos para emagrecer, encontramos frutas ou verduras que contêm bastantes fibras, que ajudam o intestino a funcionar melhor, o que contribui para a maior eliminação de toxinas e gorduras do organismo.

Além do mais, são ricos em vitaminas, sais minerais e nutrientes importantes para o bom funcionamento do corpo, que reagirá com muita energia. São também ótimas fontes de hidratação, tão necessárias para acabar com a retenção de líquidos.

Quando Ingerir os Sucos que Emagrecem

Sucos que Emagrecem 1 
Os sucos que emagrecem devem substituir as refeições entre o café da manhã e o almoço entre o almoço e o jantar. Se preferir, beba também um copo 1 hora antes de dormir. Ou seja, você fará a reeducação alimentar, comendo a cada 3 horas e, entre as refeições principais, deverá beber 1 copo de 300 ml de suco. Então, veja algumas receitas abaixo:

Suco de Maçã Verde com Linhaça

Além de ter o efeito emagrecedor, esse poderoso suco faz com que o seu organismo se defenda contra a amigdalite, a asma, a bronquite, a gripe e a anemia. E ainda alivia câimbras, dores musculares e controla o colesterol.
Para fazê-lo, bata no liquidificador 1 colher de sopa de linhaça, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de farinha de banana verde, 200 ml de água e 1 maçã verde. Em seguida, coe tudo e beba imediatamente.

Suco de Gengibre com Pêra

O gengibre é uma raiz termogênica, ou seja, acelera o metabolismo, fazendo com que o organismo queime calorias com mais rapidez. Outro benefício que ele traz é desintoxicar o corpo, eliminando toda a sua gordura e toxinas. O suco, em geral, ainda promove a boa digestão, pois é laxante e diurético.
Esse suco é feito com 300 ml de água, 1 pêra picada, 1 xícara de café com gengibre cortado em cubos e 1 xícara de aipo picado batidos no liquidificador. Coe tudo e sirva-se à vontade com esse suco energético e delicioso!

Suco de Abacaxi Verde

O suco de abacaxi verde não ganha esse nome por utilizar a fruta não madura, mas sim por ter em sua mistura ingredientes verdes como o kiwi, o brócolis e o pepino. Com isso, ele tem efeito laxativo, diurético, desintoxicante e desinfetante.
O suco pode ser facilmente preparado acrescentando no liquidificador 1 kiwi sem casca picado, 2 rodelas de abacaxi, 5 rodelas finas de pepino, 1 xícara de brócolis e 300 ml. Bata bem todos os ingredientes e coe-os para então se deliciar com esse frescor de suco. Se preferir, acrescente um pouco de adoçante ou mel.




Artigo publicado por Aline Silveira
Fonte: http://www.dicasparaperderpeso.com.br/sucos-para-emagrecer/

Se alguém já tiver tomado algum deixa o depoimento aí...
Beijokas
 

terça-feira, 15 de outubro de 2013

Customização de Shorts

Oiii Meninas

Sabe aquele short que você adora e muitas vezes porque você não usa mais porque está um pouco apertado nas pernas, ou até mesmo porque ficou enjoada do estilo??!! Que tal mudar isso e você mesma customizar seus shorts, colocar renda, spikes, ou até mesmo dar uma despotada e desfiar... Eu coloquei renada no meu e também trouxe vários modelos para inspirar vocês...

 Shorts customizados em casa

Customizar nada mais é do que repaginar, inover e deixar algo mais parecido com você, basta usar a criatividade e ser bom com tintas, desenhos e colas. No seu short customizado vale tudo, desde copiar um modelo que viu na vitrine, ou até mesmo passar pare ele aquele desenho super diferente que você viu na internte. Crie!

Como customizar shorts

Para ter vários modelos de shorts customizados você precisará acima de tudo de um short, claro, seja ele aquela calça velha ou um short simples e sem graça que fica sempre no fundo do seu guarda roupa. Tendo em mãos aquilo que você pretende mudar, falta agora escolher o que fazer e assim vai saber o que usar para ter short customizado bem diferente. Os modelos mais usados de shorts customizados são aqueles pintados com tintas de tecido, mas além de pintar você pode pregar tachinhas, pintar com tinta spray, bordar, enfeitar com rendas, vale tudo para que seu short customizado fique sua cara. Um modelo típico de short customizado é o que simula a bandeira dos Estados Unidos, onde em um lado fica a parte azul estrelado e o do outro as litras brancas intercaladas com vermelho. Para fazer o lado azul estrelado do short customizado basta moldar uma estrela e densenhar algumas delas e pintá-las de branco, assim que secar passe a tinta azul, ou pode até aproveitar o azul do próprio jeans; já o outro lado do short customizado você precisa de uma fita crepe, cole as tiras juntinhas em inha reta, depois retire intercalando e pinte os espaços vagos de branco, assim que secar pinte os espaços vermelhos. Confira o modelo logo a baixo.

Modelos de shorts customizados







Minha Customização



E aí Meninas gostaram dos modelos??!

Quero saber de vocês quais são os temas que mais gostam de falar, vamos deixar o blog mais interativo, com idéias de vocês, o que acham?! me mandem idéias... 
Beijokas


segunda-feira, 7 de outubro de 2013

Dicas de exercícios.

Oiii Meninas,

Como estão??
saudades de postar aqui...
Minhas férias já estão acabando (passou tãooo rápido) e minha rotina já está voltando ao normal, hoje vou postar fotos dos meus exercícios na academia para dar ânimo na segunda-feira de vocês, as fotos não ficaram muito boas, mas tá valendo. hehehe
Espero que gostem e que sirva de incentivo para vocês.

1- 30 minutos de esteira, o que dá cerca de 4km, normalmente faço a 6km/h com alguns tiros de 10km/h por 2 minutos.
 
2- Para glúteos e coxa com bola
  • Deite-se pronado com as coxas em cima da bola, pernas e costas completamente esticadas e mãos no chão, braços esticados.
  • Levante a perna e abaixe faça 4 repetições de 10




 
3- Flexão ou Apoio - Pés no Ar
Flexão ou Apoio - Pés no Ar
  • Deite-se pronado com as coxas no cimo da bola, pernas e costas completamente esticadas e mãos no chão, cotovelos dobrados.
  • Empurre-se para cima esticando os braços e baixe-se lentamente depois de uma pequena pausa.
  • Expire ao empurrar e inspire ao voltar à posição inicial.


4- Agachamento - na Parede; Com Pesos

Agachamento - na Parede; Com Pesos
  • Agache-se com as costas pressionadas contra a bola, que está por sua vez pressionada contra a parede, joelhos formando ângulos de 90 graus e segure dois pesos com as mãos para baixo ao longo do corpo.
  • Eleve-se, esticando as pernas e baixe-se lentamente depois de uma pequena pausa.
  • Expire enquanto se eleva e inspire ao voltar à posição inicial.
 

 



Por hoje é isso meninas, espero que tenham gostado.
Força na peruca que a semana só está começando.
Beijokas