sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Suco de Melão: Tira Dúvidas

Oiiiii Meninas,


Como é bom estar de férias.... :-)

Resolvi fazer esse post de hoje com base nas dúvidas que todas vocês têm demonstrado sobre o suco de melão, como vocês sabem não sou especialista, porém várias meninas estão me perguntando sobre como usar, que momentos tomar, enfim, resolvi então colocar as perguntas das leitora e responder, assim vou atualizando esse post, sempre que forem surgindo mais dúvidas.

Perguntas das Leitora:

- Como eu coloco o limão??
O limão deve ser espremido, não coloque a casca, pois pode amargar.

- Como eu tomo o suco. Tem horário fixo. eu posso substituir por uma refeição, como por exemplo a janta???
Quando estou fazendo essa detox, eu passo o dia todo tomando esse suco, porém não acho legal fazer substituição por uma refeição, mas vai de você do que costuma jantar, acho que o ideal é toma-lo no decorrer do dia, pois ele acelera o metabolismo.

- Quero muito começar a tomar, mas gostaria de saber exatamente os efeitos pois trabalho o dia todo..??
Ele não tem nenhum efeito, pelo menos não pra mim, o que pode acontecer é ir mais vezes ao banheiro, por conta, de estar ingerindo mais liquido.

- Gostaria de saber se posso substituir as uvas passas por açúcar, beterraba ou adoçante?
Pode substituir sim, como eu disse no post do melão (aqui), a uva passa é apenas para adoçar o suco, por exemplo, eu não adoço pois acho que o melão já tem um doce natural, portanto não coloco nada para adoçar.

- É para substituir uma refeição ou tomar durante o dia comendo normalmente ?
Eu não sugiro substituir nenhuma refeição, no meu caso quando vou malhar ao invés de tomar água faço o suco de melão e vou tomando.

É isso aí meninas, quantas dúvidas não?!
Pois é, na medida que forem aparecendo mais eu vou atualizando...
Se quiserem ver  o post sobre o Suco de Melão Termogênico, para emagrecer.


Beijokas a todas...


terça-feira, 10 de setembro de 2013

DICAS PARA VIAJAR NAS FÉRIAS E NÃO ENGORDAR!

Oi Meninas, como estão??

Nossa estou mega animada, sexta-feira saio de férias. Tem coisa melhor que férias meninas?! Acho que não... hahahaha
Só tinha uma coisa me preocupando, porque quando saimos de férias normalmente damos uma relaxada e acabamos engordando, né?!  Daí fui pesquisar um jetinho de viajar e não engordar (difícil hahahah), mas vamos lá meninas, peguei umas dicas bem bacanas e vou repassa-las para vocês...


DICAS PARA VIAJAR NAS FÉRIAS E NÃO ENGORDAR!
  • Comece pelo café da manhã. Não coma nada que não esteja acostumada ou a mais, com a desculpa de que assim pode atrasar a hora do almoço e não jantar. Dessa maneira, você vai sentir muita fome à noite e acabar comendo guloseimas.
  • Nos hotéis não exagere no café da manhã. Em alguns países é comum serem servidos ovos com bacon, salsichas, maioneses e até batatas. Evite ao máximo comer esses alimentos! 
  • Ao viajar longas distâncias de carro, ônibus ou trem, prepare um lanche leve com frutas, iogurtes, sanduíches com peito de peru e queijo branco e leve bastante água. Caso você pare em restaurantes e/ou lanchonetes na estrada, procure escolher esse tipo de alimento na hora que tiver fome. 
  • Evite sobremesas e bombons. 
  • Evite os fast-foods. Com a correria agitação desses lugares fica fácil você comer além da conta. Procure um restaurante mais calmo e com opções de saladas. 
  • Ande bastante. Além de conhecer melhor o lugar, ajuda a manter a forma. 
  • Dispense o couvert em restaurantes. 
  • Preste atenção aos sinais de seu corpo. Se você tiver prisão de ventre ou diarréia por dois dias seguidos, algo está errado. Ajuste a alimentação para o mais próximo da que costuma ter em seu dia-a-dia. 
  • Em certos lugares do Brasil ou do exterior, nem todos os restaurantes e cafeterias tem adoçante disponível. Se você não dispensa um chá, café ou suco, tenha sempre na bolsa, pacotinhos de adoçante. 
  • Tenha em mente o "não exagero". Quer experimentar algo típico do país ou região, tudo bem, apenas não exagere na quantidade. 
  • Quando for tomar sorvete na praia, prefira os picolés de frutas.
  • Procure comer menos quantidade à noite. 
  • Se você tiver a oportunidade de fazer a própria comida, vá ao supermercado e compre frutas, verduras, legumes, iogurtes, pães integrais, queijos brancos, ou seja, encha sua geladeira de opções saudáveis. Além de manter a forma, essas são realmente as melhores opções para nosso verão tão quente. Normalmente, ficamos na praia por muitas horas, precisamos nos hidratar e comer alimentos leves para nos sentirmos bem. 
  • Escolha água natural ou de coco ao invés de refrigerantes ou bebidas alcóolicas quando estiver na praia. 
  • Especificamente, na praia, como ficamos de maiô ou biquíni o tempo todo, fica mais fácil ter uma auto-imagem correta do próprio corpo, uma vez, que esse está à mostra. Assim, pode-se perceber se houve qualquer modificação e "maneirar" no dia seguinte, para compensar. 
  • Lembre-se sempre de ouvir seu organismo e comer apenas quando sentir fome-física. 
  • Coma devagar, prestando atenção ao que está comendo e quando estiver satisfeita, pare!
  • Viajando, normalmente, come-se muito em restaurantes, bares, etc. Fique atenta aos cardápios, faça a melhor escolha e não coma toda a porção se não for necessário, só porque está pagando pela comida. 
  • Seja exigente! Coma apenas o que quiser e sentir vontade. Se o sabor ou a temperatura não estiver a seu gosto, não coma! Escolha outra coisa. 
  • Valorize-se! Você não é qualquer pessoa para comer qualquer coisa!
     
    Fonte: Pense Magro

    Se for para praia não deixe de dar uma boa corridinha na areia, é muito bom para queima calorias e faça bom uso da academia do hotel e não esqueçam de beber bastante água...


    Espero que façam bom uso dessas dicas, quando voltar das férias conto os detalhes de como foram...
    Beijokas



Aprovado: Ampola 3 minutos milagrosos da Pantene

Oi Meninas! Tudo bem?
Hoje vim para falar de uma ampolinha que me surpreendeu muito!! A Ampola 3 minutos milagrosos da Pantene! Confesso que não estava botando muita fé nesse produto não, mas minha cunhada falou muito bem, daí resolvi testar, porém fiquei meio receosa de comprar essa ampola por que achei que não iria fazer grande coisa pelo meu cabelo. Mas como sou curiosa e sempre dou mais uma chance para os produtos resolvi comprar, no mercado encontrei apenas a embalagem com 3 ampolas, custou R$ 19,90, pensei, meio carinho, tomara que seja boa mesmo. Meninas, o que essa ampola! Fui passando no cabelo e logo fui sentindo ele ficar molinho e super fácil de pentear... E depois que meu cabelo secou ficou muuuuito macio, com brilho incrível e sem frizz!!! Infelizmente não tirei foto L, mas logo vou usar a ampolinha milagrosa novamente aí eu mostro o resultado pra vocês!
O que diz na embalagem:

A fórmula do Tratamento Pantene 3 Minutos Milagrosos com Pró-Vitaminas penetra no cabelo instantaneamente e seus ingredientes condicionadores 3 vezes mais concentrados (comparando com produtos Pantene) criam um escudo protetor contra o dano. Em apenas 3 minutos, seu cabelo é reparado e protegido contra o dano.
Modo de aplicação:
1. Lave o cabelo com um shampoo e condicionador da linha Pantene Pro-V e retire o excesso de água.
2. Abra o Tratamento. Use um tubo para cabelos médios a longos.
3. Aplique nos cabelos, garantindo que todos os fios estão cobertos. Deixe por 3 minutos e enxágüe bem. Aplique pelo menos uma vez por semana em cabelos normais ou quanto necessitem em cabelos mais danificados.
No meu caso eu não usei o shampoo e condicionador da Pantene (não costumo me dar muito bem com shampoo e condicionador Pantene), usei outros que se dão melhor no meu cabelo e por último usei a ampola... como meu cabelo é médio usei a ampola toda, mas para cabelos curtos dá pra usar a ampola mais vezes e o que é legal é que a tampinha dela serve para fechá-la, mas não como ela vem originalmente, você tem que usar a outra ponta.
Mas, enfim, a Ampola 3 minutos milagrosos da Pantene, é realmente milagrosa, TESTADO & APROVADO! SUPER RECOMENDO.