Alimentos Termogênicos para Emagrecer

Oi Meninas,

Por vários dias venho acompanhando os resultados dos posts que faço aqui, percebi que o post do suco de melão foi o mais visitado em vários dias consecutivos, então resolvi hoje postar algumas outras receitas de suco termogênicos, que são aqueles que aceleram o metabolismo e ainda aumentam a temperatura corporal, dessa forma ajudam na queima de calorias e consequentemente na perda de peso. Porém quero deixar claro que o suco sozinho não ajuda em nada, meninas, é necessário execícios físicos para que o organismo mantenha o ritmo acelerando, sendo assim, ele queimará gorduras de forma mais rápida.

Alimentos Termogênicos:

Existe uma enorme variedade de alimentos termogênicos, os principais são:

•  Pimenta Vermelha
•  Gengibre
•  Canela
•  Sardinha
•  Peru
•  Carne Bovina
•  Acelga
•  Couve

 Receitas

Suco de cenoura e maçã com gengibre

1/2 cenoura 

1/2 maçã com casca

1 colher (sopa) de gengibre ralado

300 ml de água gelada

folhas de hortelã

gelo a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador, se preferir pode coar, e se necessário adoce com adoçante. Eu prefiro sem adoçante.

                                                                    Gengibre picante

 

1 ½ copo (300 ml) de chá verde gelado

1 colher (café) de gengibre ralado

Suco de 2 laranjas

1 banana prata pequena

1 kiwi

1 colher (sobremesa) de açúcar mascavo

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.

Vitamina de cacau e canela

 

1 ½ copo (300 ml) de leite desnatado

1 colher (sopa) de cacau em pó

½  colher. (café) de canela em pó

1 colher (chá) de café solúvel

1 colher (sobremesa) de quinua em flocos

1 colher (sobremesa) de mel

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.

Chá doce

 

1 ½ copo (300 ml) de chá verde

2 fatias de abacaxi

½ unidade média de maçã

1 colher (chá) de gengibre

1 colher (sobremesa) de mel

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

 

Coquetel verde

 

Suco de 4 limas da pérsia

2 folhas de couve manteiga

1 colher (sobremesa) de mel

1 colher (chá) de farinha de linhaça dourada

2 colher (chá) de guaraná em pó

½ copo (100 ml) de água gelada

Lave a couve, retire o talo e pique as folhas. Bata com os demais ingredientes. Ao final, esprema as limas e adicione ao suco. Beba em seguida.

Suco de Abacaxi com limão

 

1 fatia de abacaxi

1 limão com casca

1 copo de 200 ml de água de coco

1 folha de couve

1 copo de água gelada e gelo

Bata o limão no liquidificador com a água, coe. Depois bata esse suco de limão com o restante dos ingredientes.

 Várias receitinhas deliciosas para nos ajudar a emagrecer, mas para algumas pessoas é importante ficar atentos ou até mesmo evitar esses alimentos, quem tem hipertireoidismo, crianças, gestantes, pessoas com cardiopatias, hipertensão, enxaqueca, úlcera e alergias não devem abusar desses alimentos, pois eles podem levar ao aumento da pressão arterial, hipoglicemia, insônia, nervosismo e até mesmo taquicardia.

Semana que vem vou postar algumas dicas para quem, assim como eu, está na luta para emagrecer e não é muito fã de academias, vou postar minhas dicas para fazer os treinos na academia ficarem mais fáceis e possiveis.

                                                                                                                 Beijokas


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