Suco Rosa: Beterraba

 Oiiii Meninas, estou super em falta com vocês, né?!

Hoje vim compartilhar um receitinha de suco que virou sucesso na Europa, eu particularmente acho uma delícia, espero que vocês gostem.

A onda do suco rosa: conheça o novo sucesso fit da Europa

Se no Brasil o suco verde está em alta, na Europa a estrela é o rosa. Sucesso no Instagram das garotas saudáveis de lá, ele é feito com beterraba - raiz que ganhou força depois da publicação de um estudo do professor Andy Jones, no Journal of Applied Physiology, sugerindo que ele melhora em até 10% a performance física, além de ajudar na recuperação dos músculos. "São efeitos relacionados ao fato de a beterraba ser uma fonte de nutrientes precursores do óxido nítrico, substância que reduz a pressão arterial e reforça a resistência do organismo", explica Felipe Donatto, nutricionista esportivo e doutor em biologia celular pelo Instituto de Ciências Biomédicas, da Universidade de São Paulo. 

Apesar de docinha, a beterraba não engorda. 

uma unidade grande (100 gramas) tem 43 calorias. Prefira consumi-la crua.

 "O calor do cozimento quebra as fibras e aumenta a concentração do açúcar natural." 

Interessada no suco? Vamos à receita:

- No liquidificador, bata 1 beterraba pequena, crua e fatiada, com 1/2 pote de iogurte natural desnatado, 1/2 copo (100 ml) de água gelada e suco de 1 laranja. 

- Rende 1 copo grande com 70 calorias. 

- Beba até uma hora antes do treino.

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/onda-suco-rosa-conheca-novo-sucesso-fit-europa-757839.shtml  

Beijokas

 

Tatuagens da Chanel

E aí meninas, tudo bom??!

Muitas de vocês já sabem que eu adoro tatuagem, eu já fiz vários posts aqui sobre tattoos, no entanto, ainda não tive coragem de fazer nenhuma, mas de uns tempos pra cá a vontade está falando mais alto, então estou a procura de um bom tatuador para poder fazer. Mas enfim, hoje quero falar sobre uns "adesivos tatuagens" que a Chanel lançou em 2010, são lindos e tenho percebido que eles estão voltando, muitas páginas de tattos femininas no face estão falando disso, então resolvi compartilhar com vocês algumas fotos dessas "falsas tattoos" da Chanel, que são muito fofas....

 Dá para montar e fazer do jeito que você quiser...

Esse foi do Desfile da Cruise Collection 2013 da Chanel

Adesivos para as unhas

É isso aí meninas, gostaram?? eu achei muito fofo...

Alguém teria um bom tatuador aqui de Brasilia para me indicar??!! Ficarei muito grata... :D

Beijokas

 

Sucos para Emagrecer

Oi meninas,

Como percebi que vocês adoraram o post sobre o suco de melão para emagrecer, então estou compartilhando mais umas recetinhas que realmente funcionam e dão super certo para emagrecer. Tem também umas dicas sobre como tomar, que momento e tals...

Intercale as suas refeições principais com sucos que emagrecem e você conseguirá perder peso com bastante saúde e disposição.

Sucos para Emagrecer

Na luta constante contra a balança, surgem inúmeras dietas em revistas e em sites especializados. Então você tenta experimentá-las e nota que só funcionam por alguns dias, mas você logo se enjoa delas ou para de perder peso, passando, às vezes, a até dobrar de tamanho quando para com elas. Portanto, uma alternativa saudável e deliciosa é usar sucos para emagrecer, pois eles enchem o seu corpo de vitaminas e ainda queimam bastante gordura.

Como Funcionam os Sucos Emagrecedores

Nas receitas dos sucos para emagrecer, encontramos frutas ou verduras que contêm bastantes fibras, que ajudam o intestino a funcionar melhor, o que contribui para a maior eliminação de toxinas e gorduras do organismo.

Além do mais, são ricos em vitaminas, sais minerais e nutrientes importantes para o bom funcionamento do corpo, que reagirá com muita energia. São também ótimas fontes de hidratação, tão necessárias para acabar com a retenção de líquidos.

Quando Ingerir os Sucos que Emagrecem

 

Os sucos que emagrecem devem substituir as refeições entre o café da manhã e o almoço entre o almoço e o jantar. Se preferir, beba também um copo 1 hora antes de dormir. Ou seja, você fará a reeducação alimentar, comendo a cada 3 horas e, entre as refeições principais, deverá beber 1 copo de 300 ml de suco. Então, veja algumas receitas abaixo:

Suco de Maçã Verde com Linhaça

Além de ter o efeito emagrecedor, esse poderoso suco faz com que o seu organismo se defenda contra a amigdalite, a asma, a bronquite, a gripe e a anemia. E ainda alivia câimbras, dores musculares e controla o colesterol.

Para fazê-lo, bata no liquidificador 1 colher de sopa de linhaça, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de farinha de banana verde, 200 ml de água e 1 maçã verde. Em seguida, coe tudo e beba imediatamente.

Suco de Gengibre com Pêra

O gengibre é uma raiz termogênica, ou seja, acelera o metabolismo, fazendo com que o organismo queime calorias com mais rapidez. Outro benefício que ele traz é desintoxicar o corpo, eliminando toda a sua gordura e toxinas. O suco, em geral, ainda promove a boa digestão, pois é laxante e diurético.

Esse suco é feito com 300 ml de água, 1 pêra picada, 1 xícara de café com gengibre cortado em cubos e 1 xícara de aipo picado batidos no liquidificador. Coe tudo e sirva-se à vontade com esse suco energético e delicioso!

Suco de Abacaxi Verde

O suco de abacaxi verde não ganha esse nome por utilizar a fruta não madura, mas sim por ter em sua mistura ingredientes verdes como o kiwi, o brócolis e o pepino. Com isso, ele tem efeito laxativo, diurético, desintoxicante e desinfetante.

O suco pode ser facilmente preparado acrescentando no liquidificador 1 kiwi sem casca picado, 2 rodelas de abacaxi, 5 rodelas finas de pepino, 1 xícara de brócolis e 300 ml. Bata bem todos os ingredientes e coe-os para então se deliciar com esse frescor de suco. Se preferir, acrescente um pouco de adoçante ou mel.

Artigo publicado por Aline Silveira

Fonte: http://www.dicasparaperderpeso.com.br/sucos-para-emagrecer/

Se alguém já tiver tomado algum deixa o depoimento aí...

Beijokas